Hvornår starter næste forløb?
Datoer for næste forløb er på vej.
Forløbet
Forløbet varer 18 måneder og består af 22 mødegange fordelt således:
- 4 mødegange 1 gang om ugen
- 12 mødegange hver 2. uge
- 4 mødegange 1 gang om måneden
- 1 møde efter 4 måneder
- 1 møde efter yderligere 6 måneder
Vi mødes i Sundhedscenter Skive i en gruppe på max 10 personer, som alle kender til udfordringer i forhold til mad og spisning.
Eksempler på emner vi blandt andet kommer omkring i forløbet:
- maden og hjernen
- håndtering af tanker der kan lede til overspisning
- kostdagbog
- restriktiv spisning og madregler
- mindfullness