Luk alle
Åben alle

I undervisningen vil der være fokus på motivation og grundlæggende viden om sunde kostvaner.

Du vil i samarbejde med underviserne finde ud af, hvad det næste skridt er for dig - måske er det nogle enkelte sunde vaner, eller måske er det deltagelse på vores livsstilshold.

Vi har opstart på følgende datoer:

  • 15. juni 2022
  • 10. august 2022
  • 21. september 2022
  • 12. oktober 2022
  • 30. november 2022

Som deltager på livsstilsholdet vil du få mange gode tips, idéer, praktiske redskaber og viden om sund livsstil. 

Du vil eksempelvis få:

  • hjælp til at fastholde din motivation
  • værktøjer til at lægge en plan for din livsstilsændring
  • redskaber til at skabe og fastholde forandring
  • grundlæggende viden om sund kost og sunde vaner
  • mulighed for vejning
  • et fællesskab med andre, der også ønsker en ændret livsstil

Undervisningen vil blive tilrettelagt ud fra dine og resten af holdets behov og ønsker. Du har derfor mulighed for at præge, hvilke emner, der bliver snakket om.

Deltagelse på "intro til livsstilsholdet" er en forudsætning for at komme på livsstilsholdet. Du kan tilmelde dig ved at tale med underviserne på introduktionsforløbet eller kontakte os.

Der er løbende opstart på holdet.

Som deltager på livsstilsholdet +65 år vil du få mange gode tips, idéer, praktiske redskaber og viden om sund livsstil.

Du vil eksempelvis få:

  • hjælp til at fastholde din motivation
  • værktøjer til at lægge en plan for din livsstilsændring
  • redskaber til at skabe og fastholde forandring
  • viden om sund kost og sunde vaner
  • mulighed for vejning
  • introduktion til forskellige træningsformer
  • et fællesskab med andre, der også ønsker en ændret livsstil

Undervisningen vil blive tilrettelagt ud fra dine og resten af holdets behov og ønsker. Du har derfor mulighed for at præge, hvilke emner, der bliver snakket om.

Er det noget for dig?

Du kan tilmelde dig ved at kontakte os på telefon 9915 7300. Højde og vægt skal oplyses ved tilmelding.

Næste forløb starter den 5. september 2022 kl. 13 - 14.30.

Er du motiveret for ændring af mad- og motionsvaner? - så er der i nogle tilfælde mulighed for at deltage på et individuelt forløb.

Du tilbydes et individuelt forløb, hvis du:

  • er 18 - 30 år og har et BMI over 30
  • har et BMI over 40

Sidst opdateret

14.09.2022

Ansvarlig redaktør